本学期，北区启动药食同源专项实践项目，医学院学生张千赫加入团队开启理论转实践旅程。他的首要任务是对药食同源食材进行分类研究与特性梳理。每日清晨，他与团队检查二十余种常用食材品质并记录数据。他感慨实践让他认识到不同产地食材差异，操作中遇问题就向导师请教，逐步搭建“药食同源食材知识库”。

此外，张千赫还参与科普资料整理优化，将专业医学理论转化为易懂内容。如制作“陈皮功效”科普卡片，结合案例说明依据并给出用量建议；整理山楂资料时，完善“孕妇食用禁忌”内容，严谨态度获团队认可。

工作中，张千赫掌握食材鉴别与资料整理技巧，构建专业知识体系，体会到理论与实践结合的重要性。他表示过去对药食同源理解片面，如今认识到其传递养生理念与弘扬传统文化的意义。

此次实践让他收获颇丰，专业上学会多维度鉴别方法与全流程技巧，理解“道地食材”内涵；思维上建立“科学严谨、辨证应用”认知；职业素养上养成“多验证、补细节、重实用”习惯。

展望未来，他坚定职业方向，希望深耕专业领域，推广正确的药食同源文化，提升大众健康素养与生活质量。