在社区实习的这一周里作为医学院护理系（专升本三年制）实习生，我带着血压计和宣教手册走进社区的第一天，从未想过课本上的“高血压分级标准”会以如此鲜活的方式出现在张爷爷的药盒上。这一周聚焦高血压与糖尿病健康宣教的实践，让我对“护理”二字有了全新的理解。  

实习前，我们小组分析社区健康档案发现：65岁以上老人中，高血压患病率达42%，糖尿病患者占比25%。为了让专业知识“接地气”，我们把胰岛素注射步骤画成漫画，用“每天盐不超过啤酒瓶盖一平盖”解释限盐量，还模拟了“耳背老人”场景练习沟通。当我在入户宣教时，李奶奶指着漫画册说“这样一画，比儿子讲的清楚多了”，才明白备课的意义不仅是传递知识，更是搭建理解的桥梁。  

社区广场的宣教现场，血糖仪成了“人气王”。给刘阿姨测完血糖后，她掏出购物清单问“葡萄能不能吃”，这个课本没细说的问题让我意识到：居民需要的不是抽象数值，而是具体的生活指导。后来我们增加了“厨房健康小课堂”，用限盐勺演示每日摄盐量，用食物模型讲解升糖指数。最感动的是陈爷爷反复练习电子血压计操作时，我陪他练了五次，他突然说“你比我孙子还有耐心”，那一刻真切感受到护理工作中的人文温度。  

印象最深的是发现部分老人因视力问题看不清药品说明书，我们便用红笔在药盒上标注服用时间；遇到方言较重的居民，就放慢语速配合手势讲解。这些细节让我明白：健康宣教不是单向输出，而是要俯下身倾听需求。现在我的实习笔记里写满了“社区专属”经验：给糖尿病患者宣教时带无糖糖果做教具，给听力不佳的老人准备手写提示卡……  

夕阳下整理血压计时，看见王阿姨戴着我们送的限盐勺往家走。下周即将开始慢病随访，包里的健康档案本已写满第一页，而社区小巷里收获的每一个笑容，都在提醒我：护理的价值，正是让专业知识带着温度走进生活。