为助力大一新生从容迎接即将到来的拉练活动，在出发前一天，生涯老师姜佳特意为同学们准备了暖心惊喜与实用指导。

姜佳老师将提前购置的巧克力逐一递到每位新生手中，用一份甜蜜的鼓励缓解大家的紧张情绪，也让同学们在集体活动开启前，切实感受到来自学校和老师的细致关怀。除了暖心礼物，姜佳老师还围绕拉练的核心注意事项展开专项讲解。他结合实际场景，从行前、途中、应急三个关键环节给出明确指引：行前需检查衣物鞋子是否舒适，备好水杯与常用药品；途中必须遵守集体纪律，紧跟队伍不擅自离队；若出现身体不适，需第一时间向随队人员求助，切勿硬撑。同时，他也提醒同学们要爱护沿途环境，做好垃圾收纳。

此次活动不仅让新生们在拉练前感受到温暖与支持，更通过清晰的安全指导，帮助大家提前掌握了应对各类情况的方法。姜佳老师的细致筹备，为即将到来的拉练活动筑牢了安全防线，也让新生们能以更从容、有序的状态迎接这次集体挑战。