生涯导师吴宪玲于8月29-30日迎接康复治疗学25级10名新生，并在图书馆510召开生涯小组见面会，会上新生进行自我介绍、畅谈大学畅想，氛围热烈。

吴宪玲老师还以线上腾讯会议形式，开展“大学新起点：适应・规划・成长”主题生涯启航会，为新生介绍生涯导师职责、解析大学适应挑战与生涯规划方法。

会议伊始，吴宪玲老师亲切地向新生们介绍了自己的角色与职责。她强调，自己虽非康复专业出身，但作为生涯导师，将全程陪伴学生从入学至毕业乃至毕业后五年，帮助学生链接资源、破解难题，助力每位学生成为“自己人生的设计师”。

在“大学适应”环节，吴老师从学术、生活、心理三个层面，详细列出了新生可能面临的挑战，如课程难度提升、时间管理困难、同辈压力等，并提供了具体的应对策略。她特别指出，学校拥有丰富的支持资源，包括图书馆、心理咨询室、学生社团等，鼓励学生主动利用这些资源，尽快适应大学生活。

在“生涯规划”部分，吴老师打破了“规划太早”“专业即职业”“追求完美目标”三大常见误区，提出“小步快跑”的行动理念。她通过“通用能力金字塔”模型，引导学生从底层能力（如时间管理、沟通表达）逐步向顶层能力（如领导力、行业洞察）迈进，并推荐了“探索—设定—复盘”的三步规划法。

吴老师还对新生提出了三点具体期望：主动沟通、保持开放、记录成长。她鼓励每位学生每学期至少尝试一件新事物，并用备忘录或手账记录每周的“小成就”，积累自信与动力。会议最后，吴老师以“大学不是一条预设的轨道，而是一片允许你试错、探索、成长的原野”作为寄语。

本次生涯启航会不仅帮助新生清晰认识了大学生活的多维挑战，更为他们提供了切实可行的行动指南，增强了大家对未来的信心与期待。相信在吴宪玲老师的陪伴与引导下，康复25级新生定能在大学这片原野上茁壮成长，书写属于自己的精彩篇章。